Entspannung und Achtsamkeit

Herzlich willkommen 

Finde Ruhe und neue Energie in Friedrichshafen

Suchst Du einen Ort, um zur Ruhe zu kommen und Dich mit der Stille zu verbinden? Ich biete Dir in Friedrichshafen die Möglichkeit, Zeit für Dich selbst zu nehmen.

Durch Meditation, sanfte Bewegungen und Atemübungen bringst Du Körper und Geist in Einklang, baust Stress ab und findest Ruhe. Unsere Kurse sind für Anfänger und Erfahrene geeignet und helfen Dir, zu Dir selbst zu finden und neue Kraft zu schöpfen.

Melde Dich jetzt an und starte Deine Reise zur Entspannung!

Zen-Meditation über Mittag     

"Stille ist nicht leer, sie ist voller Antworten"

Gönne Dir eine Auszeit vom hektischen Alltag mit unserer Zen-Meditation über Mittag. Diese Meditation hilft, Körper und Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

Nutze die Kraft der Stille, um innere Klarheit zu finden und Deinen Tag mit neuer Achtsamkeit fortzusetzen.

Meditationsgruppe

„Atme ein, um anzukommen. Atme aus, um loszulassen.“

Komm regelmäßig in einer kleinen Gruppe zusammen, um den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. Lass Stress hinter Dir und entdecke tiefe Entspannung, innere Balance und Ruhe. Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen.

Egal, ob Du bereits Erfahrung hast oder neu dabei bist – Du bist herzlich willkommen!

Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance zu begleiten.

Wann:        Donnerstag  (Start 24.10.2024)

Zeit:            19:00 - 20:30 Uhr

Kosten:         25€   

                    220€ - 10er Karte    

Ort:             Logopädie Lerch

                   Wendelgardstrasse 36

                    88045 Friedrichshafen

Meditation

Ein Weg zu innerer Ruhe und Klarheit

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit wirkt. Ihre Wurzeln reichen bis ins 7. bis 2. Jahrhundert vor Christus zurück.

Heute wird das altbewährte Wissen mit modernen therapeutischen Ansätzen kombiniert und steht nicht im Zusammenhang mit Religion oder Esoterik.

Bei der Meditation geht es darum, präsent und bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein. Nimm an, was gerade da ist, ohne es zu bewerten.

Entdecke die transformative Kraft der Meditation und finde innere Ruhe und Klarheit!